Společně jsme vymysleli plán, který zahrnoval eliminační dietu
Od Don Rauf, 14. ledna 2021
Fáze centra zdraví a wellness na CES 2021 s novými zařízeními pro domácí fyzioterapii, vylepšeným sluchem, monitorováním hladiny glukózy v krvi a dalšími
Mnoho zařízení představených na CES 2021 odráželo zdravotní potřeby, které pandemie COVID-19 dostala do popředí, včetně nositelného čističe vzduchu, a. . .
Od redaktorů Doctor’s Ask, 13. ledna 2021
CES 2021: Jaká je postpandemická budoucnost pro technologie Telelehealth a Digital Health?
Experti na zdravotnické technologie přezkoumávají inovace, které pomohly spotřebitelům udržet si blahobyt během pandemie a jak v tom mohou pokračovat. . .
Od Don Rauf, 13. ledna 2021
CES 2021 odhaluje to nejlepší ze zdravotnických technologií, péče o sebe, domácího zdraví, vzdáleného monitorování a dalších
Vzhledem k tomu, že pandemie COVID-19 stále zuří, je CES 2021 plně digitální, což zdůrazňuje více než kdy jindy potřebu technologií, které nás udržují v bezpečí a ve spojení. nbsp. . .
Od redaktorů Doctor’s Ask, 12. ledna 2021
Černá, latino a domorodá společenství zasáhly vlny veder nejvíce
Do hry vstupuje zdraví, ekonomika a sousedská spravedlnost.
Od Kaitlin Sullivan 8. října 2020
Trump vs. Biden: Komu důvěřujete svým zdravím?
Nadcházející prezidentské volby budou mít hluboký dopad na zdraví všech Američanů. Zde stojí dva kandidáti hlavních stran.
Od Salma Abdelnour Gilman 18. srpna 2020
Mohli byste ušetřit peníze za léky na předpis?
Otestujte si své znalosti způsobů, jak ušetřit na lécích na předpis, a zjistěte, zda z nich vytěžíte maximum. Čím více víte, tím více můžete ušetřit. . .
Od Debra Fulghum Bruce, PhDA, 8. dubna 2019 “
Od Jody Bergerové, Special to Doctor’s Ask
Moje prsty začaly brnět, jako by se probouzely z hlubokého spánku. Pocit, mírný pocit mravenčení, nebyl bolestivý, ale natolik vytrvalý, že jsem věděl, že to něco znamená.
Neměl jsem doktora, tak jsem si jeden vybral z webu svého poskytovatele pojištění a šel za ní. Strávila se mnou pět minut, než mě doporučila neurologovi, který mi věnoval 15 minut svého času a pozornosti.
Neurolog objednal nějaké drahé testy a poslal mě na cestu. O několik dní později, když měl výsledky testů, mi zavolal domů, abych zprávu doručil. Žádné povídání, žádné uklidňování a žádné otázky. Vedl odvážným prohlášením „roztroušená skleróza“ a dodal, že kdybych o tom chtěl mluvit, mohl bych se na něj přijít podívat.
Dal mi zprávy měnící život, jako by to nic nebylo. Moje tělo; věděl však jinak. Brnění, jakmile bylo jemné a obsažené, rychle nabylo na objemu a velikosti, až z toho byl zážitek celého těla a plný plyn.
Chtěl jsem se dozvědět více, a tak jsem šel do jeho kanceláře. Říkal mi Jody a já mu říkal doktore. Měl na sobě ostrý laboratorní plášť, zatímco jsem se snažil nebrečet. Nebylo mu moc o čem mluvit. Měl jsem jen jednu možnost, a to byla volba mezi čtyřmi podobnými protokoly o lécích.
„Více umění než věda“
Šel jsem domů, plakal, panikařil, mluvil s přáteli a ještě více plakal. Nakonec, o několik dní později, jsem si začal pamatovat věci, které jsem kdysi věděl. Pamatoval jsem si, že lidé často hledají druhé názory a že bílý kabát z člověka neomylného neudělá.
V medicíně, stejně jako po zbytek života, nejsou chyby nemožné. Studie ukazují, že až 20 procent všech diagnóz jsou ve skutečnosti chybné diagnózy. A roztroušená skleróza představuje specifické výzvy. Nemoc se projevuje desítkami různých způsobů a neexistuje žádný definitivní test. Odborníci, se kterými jsem později hovořil, mi řekli, že MS je klinická diagnóza – což znamená, že lékař musí trávit čas zkoumáním a pohovory s pacientem – a jde spíše o umění než o vědu.
Nejprve jsem si myslel, že mojí jedinou možností je využít jednu z nabízených možností drog. Začal jsem zkoumat drogy a to, co jsem se dozvěděl, mě děsilo. Šance na jejich pomoc – asi každý třetí – byla menší než pravděpodobnost, že budou bolet. Seznam potenciálních a nežádoucích účinků zahrnoval bolesti hlavy, nevolnost a selhání jater.
Vyděšeně jsem našel druhého doktora na druhé, třetí a pak čtvrté stanovisko. Na konci své cesty jsem viděl 12 různých lékařů. Jak jsem přecházel z harmoniqhealth.com jednoho do druhého a druhého, když jsem cestoval po americké lékařské krajině, bylo mi řečeno, že mám nutriční nedostatky, toxicitu těžkých kovů, boreliózu a depresi. Nezdálo se možné, že bych měl všechny tyto věci najednou.
Brnění se nikdy nezhoršilo a neobjevily se žádné nové příznaky. Kousek po kousku jsem opouštěl paniku. Sbíral jsem informace po částech, trochu sem a trochu tam. Byl jsem na hledání pokladu a sbíral jsem stopy, které by vysvětlovaly to brnění, vyloučily MS a vrátily mi moje dokonalé zdraví.
Navigace mezi rozdělením lékař-pacient
Když jsem se dozvěděl o lidském těle, dozvěděl jsem se také o doktorech. Někteří, zdálo se, raději mluvili o výsledcích testů než o mně nebo o mně. Jiní, jako první neurolog, nezmínili možnosti bez předpisu.
Naštěstí však každý rozhovor byl jiný. Během některých z těchto rozhovorů strnul strnulý rozdíl mezi lékařem a pacientem a já cítil lidské spojení. V nejlepších rozhovorech byli v místnosti dva dospělí, kteří respektovali druhého. Jeden, doktor, měl bohatství znalostí o tělech obecně a druhý, já, měl spoustu informací o jednom konkrétním těle: mém.
V těchto rozhovorech mohl každý z nás klást otázky a odpovídat na ně s důvěrou, že ten druhý může něčím cenným přispět. Společně jsme mohli začít vidět úplnější obraz toho, co se děje, a vytvořit tak pocit brnění.
Cestoval jsem po zemi a mluvil s lékaři a nakonec jsem našel dva, kteří byli poblíž a kterým jsem mohl věřit. Jedním z nich je osteopat, který se dobře orientuje v systémovém myšlení, a druhým je lékař, který se také školil v ajurvédské medicíně, holistickém systému uzdravování.
S každým z těchto lékařů jsem se mohl uvolnit a učit se. Společně jsme vymysleli plán, který zahrnoval eliminační dietu. Byl jsem testován a bylo mi řečeno, že nemám celiakii, ale když jsem se na několik týdnů vyhýbal lepku a znovu ho zavedl, moje tělo reagovalo špatně. Mám to, čemu se oficiálně a nešikovně říká citlivost na neceliakální lepek. Brnění, o kterém první lékař věřil, že je znakem RS, je poměrně častým příznakem citlivosti na lepek.
Přestal jsem jíst bílkoviny na bázi obilí a moji lékaři mě trénovali, abych více dýchal, méně se stresoval a cvičil jinak. Změnil jsem svůj jídelníček i životní styl a uzdravil jsem se.
Nenavrhoval bych, aby moje cesta přes tucet lékařů byla správná pro kohokoli jiného než pro mě. Byl to velmi dlouhý rok. Přitom vztah, který máte se svým lékařem, je pro uzdravení tak zásadní. Věřím, že každý z nás na trpělivé straně předělu se může rozhodnout, jaký typ vztahu chceme, a můžeme pracovat na jeho nalezení.
Rád si myslím, že každý se může uzdravit, ale nevím, jestli je to pravda. Vím; nicméně, že jsem se začal uzdravovat malými a silnými způsoby, když jsem se začal zapojovat do rozhovoru se svými lékaři a dělat rozhodnutí, která lépe fungovala pro mé tělo.
Jody Berger je autorem knihy Misdiagnosed: One Woman’s Tour of – And Escape From – Healthcareland. Napsala pro národní časopisy a noviny a získala Rytířské stipendium na Stanfordské univerzitě. Sledujte ji na twitteru @jodyberger.
Důležité: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autora a ne Doctor’s Ask.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravém životě!
Nejnovější ve zdravém životním stylu
Holistický pohled na pohodu a zdravotní gramotnost
Hlavní lékařský redaktor společnosti Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, mapuje cestu k „přesným a praktickým“ lékařským informacím.
Od Abby Ellin 26. dubna 2021
Je vaše město jedním z nejzdravějších (nebo nejnezdravějších) v USA?
Nový průzkum řadí téměř 200 míst na základě zdravotní péče, jídla, fitness a COVID-19.
Od Becky Upham 9. února 2021
CES 2021: Může virtuální medicína pomoci snížit rozdíly ve zdravotní péči?
Experti na zdravotnické technologie se sešli na letošní výstavě spotřební elektroniky, aby diskutovali o tom, jak technologie mohou nabídnout cestu k spravedlivé zdravotní péči. . .
Od Don Rauf, 15. ledna 2021
CES 2021: Telemedicína chválená jako příběh úspěchu zdravotnictví v roce 2020
Experti na zdravotnické technologie na výstavě Consumer Electronics Show 2021 líčili způsoby, kterými telemedicína za poslední rok zlepšila péči o pacienty.
Od Don Rauf, 14. ledna 2021
Fáze centra zdraví a wellness na CES 2021 s novými zařízeními pro domácí fyzioterapii, vylepšeným sluchem, monitorováním hladiny glukózy v krvi a dalšími
Mnoho zařízení představených na CES 2021 odráželo zdravotní potřeby, které pandemie COVID-19 dostala do popředí, včetně nositelného čističe vzduchu, a. . .
Od redaktorů Doctor’s Ask, 13. ledna 2021
CES 2021: Jaká je postpandemická budoucnost pro technologie Telelehealth a Digital Health?
Experti na zdravotnické technologie přezkoumávají inovace, které pomohly spotřebitelům udržet si blahobyt během pandemie a jak v tom mohou pokračovat. . .
Od Don Rauf, 13. ledna 2021
CES 2021 odhaluje to nejlepší ze zdravotnických technologií, péče o sebe, domácího zdraví, vzdáleného monitorování a dalších
Vzhledem k tomu, že pandemie COVID-19 stále zuří, je CES 2021 plně digitální, což zdůrazňuje více než kdy jindy potřebu technologií, které nás udržují v bezpečí a ve spojení. nbsp. . .
Od redaktorů Doctor’s Ask, 12. ledna 2021
Černá, latino a domorodá společenství zasáhly vlny veder nejvíce
Do hry vstupuje zdraví, ekonomika a sousedská spravedlnost.
Od Kaitlin Sullivan 8. října 2020
Trump vs. Biden: Komu důvěřujete svým zdravím?
Nadcházející prezidentské volby budou mít hluboký dopad na zdraví všech Američanů. Zde stojí dva kandidáti hlavních stran.
Od Salma Abdelnour Gilman 18. srpna 2020
Mohli byste ušetřit peníze za léky na předpis?
Otestujte si své znalosti způsobů, jak ušetřit na lécích na předpis, a zjistěte, zda z nich vytěžíte maximum. Čím více víte, tím více můžete ušetřit. . .
Od Debra Fulghum Bruce, PhDA, 8. dubna 2019 “
Pro mnoho Američanů s celiakií není bezlepková dieta-je to způsob života s nevyléčitelnou poruchou trávení. Lidé, kteří nemají tento stav, mohou také těžit z přirozenějšího bezlepkového jídla, jako je čerstvé ovoce a zelenina, libové bílkoviny, ořechy a luštěniny. Vyřazení veškerého lepku z vaší stravy nezaručuje zdravotní výhody. Je důležité, abyste své stravovací návyky řídili podle své individuální citlivosti na lepek.
Kardiolog Arthur Agatston, který vytvořil South Beach Diet a napsal nedávno publikované South Beach Diet Gluten Solution, věří, že pokud zjistíte, jakou úroveň citlivosti na lepek máte (pokud vůbec nějakou), vaše zdraví se může dramaticky zlepšit. Agatston říká, že za posledních 20 let viděl, jak se to stalo stovkám pacientů na South Beach Diet, i když to tak nebylo plánováno.
Před lety jsme si uvědomili, že první fáze South Beach Diet, i když byla záměrně bez obilovin, byla neúmyslně bezlepková, “řekl Agatston.„ Nakonec jsem si uvědomil, že její bezlepková část byla důvodem velmi dramatických vylepšení a léčení nemocí. „Výzkum například naznačuje, že kožní onemocnění, jako je psoriáza a onemocnění kloubů, jako je artritida, se mohou na dietě se sníženým obsahem lepku dramaticky zlepšit.
“Jako kardiolog jsem opravdu ohromen množstvím problémů s lepkem, které jsem viděl ve své vlastní praxi,” řekl Agatston. “Když někoho bolí na hrudi, většinou je to z pálení žáhy nebo refluxu, ne ze srdce . Vyléčil jsem mnoho případů bolesti na hrudi odstraněním pacientů z lepku. “
Téměř 2 miliony Američanů mají celiakii, autoimunitní onemocnění u lidí, kteří nedokážou strávit proteinový lepek nacházející se v potravinách obsahujících pšenici, ječmen nebo žito. Onemocnění, které může způsobit poškození střeva a vést k řadě závažných komplikací, je snadno diagnostikováno krevním testem, který detekuje nadnormální hladiny určitých protilátek. Mnoho symptomů – jako bolest břicha, únava a průjem – je společné pro jiné stavy; a někteří lidé nemají vůbec žádné příznaky. Proto většina lidí s celiakií není diagnostikována.
Podle studie Mayo Clinic 1,6 milionu Američanů, kteří nikdy neměli pozitivní test na celiakii, drží bezlepkovou dietu. Skupina NPD, která sleduje stravovací návyky, nedávno uvedla, že jeden ze tří dospělých v USA tvrdí, že omezil nebo vyloučil lepek ze své stravy. Proč se tolik Američanů vyhýbá lepku a dělá jim to dobře, i když nemají celiakii?
Potvrzení celebrit bezpochyby podpořila zájem veřejnosti o bezlepkovou dietu, ale existuje důvod věřit, že vám lepek může způsobit nevolnost, i když nemáte celiakii.
V roce 2001 odborníci na celiakii vytvořili termín neceliakální citlivost na lepek, aby popsali lidi, kteří trpí zdravotními problémy souvisejícími s lepkem, aniž by měli tuto nemoc. Příznaky jsou podobné celiakii, ale méně závažné: například bolest hlavy a kloubů, ale ne vážné poškození střev. Podle Centra pro výzkum celiakie Léčba, citlivost na lepek může postihnout 18 milionů lidí.
“Citlivost na lepek je novým dítětem na poli, pokud jde o nemoci související s lepkem,” řekl Alessio Fasano, MD, ředitel Centra pro výzkum celiakie v MassGeneral Hospital for Children. “Jediný způsob, jak zjistit, zda ji někdo má, je vyloučit celiakii a alergii na pšenici.” ”
Poraďte se svým lékařem, pokud máte obavy, že vám lepek může způsobit nevolnost. Jakmile je celiakie a další možné stavy vyloučeny, můžete ve spolupráci se svým lékařem nebo dietologem určit úroveň citlivosti na lepek.
“Při celiakii může mít i strouhanka chleba dlouhodobé účinky,” řekl Fasano. “Ale pro někoho s citlivostí na lepek, v závislosti na tom, jak jsou na lepek citliví, by mohl sníst kousek pizzy a nemusí nic cítit nebo se rychle vzpamatovat.” ”
Citlivost na lepek se nejlépe měří tak, že na pár týdnů držíte bezlepkovou dietu a poté postupně znovu zavádíte zdravé potraviny obsahující lepek, jako jsou celozrnné produkty.
Stravování s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem cukru, které je bezlepkové, není obtížné, pokud se zaměříte na naplnění druhem čerstvých celých potravin, o nichž je známo, že pomáhají zvládat váhu a snižovat riziko chronických onemocnění.
Pamatujte, že vyhýbání se lepku není omluvou pro nakládání bezlepkových chlebů, sušenek a koláčů. Bezlepkové nebo bezlepkové, nezdravé potraviny s vysokým glykemickým obsahem mohou vést ke zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšit riziko metabolických komplikací, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu.
Agatston popisuje typický den bezlepkové a celozrnné stravy:
Snídaně: Zeleninová omeleta Středně dopolední svačina: Nízkotučná tyčinka z mozzarelly s cherry rajčaty Oběd: Tuňákový salát s římskou omáčkou Odpolední svačina: Celé mandle Večeře: Grilovaný losos s pečeným květákem a grilovaným chřestem
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o dietě a výživě!
Nejnovější ve stravě Výživa
7 tipů, jak zajistit, aby byly vaše stravovací návyky udržitelnější
Budováním zdravějšího talíře, který se méně zaměřuje na červené maso a více na rostliny, můžete pomoci snížit uhlíkovou stopu.
